重い縄跳びを買ってみた

健康のために毎週１回は跳んでいる縄跳びが切れてしまったので、新しく購入することにした。

どうせなら、トレーニング効果が高い方が良いと思い縄が重い縄跳びを買ってみた。

購入したのは、ロープの太さ[9mm、重さ300g程の縄跳び

ビニール製の細いロープと違い「縄」となっているが、持っただけでは少し重い程度

さて、跳び始めると1分ほどで厳しさを感じてきた。

3分ほどで、前腕が厳しくなってくて息が上がってしまったので、回転数を落として何とか5分間跳び終えたが、腕が辛い

いつもの縄跳びなら、20分は跳んでいたのに、縄跳びの重さが3倍強になっただけでこんなに負担が上がるとは思わなかった。

これはいい運動になりそうだ